Miguel Vázquez, entrenador personal, nutricionista y preparador de atletas, es una figura destacada en el mundo del culturismo en Ceuta. Desde joven, Vázquez ha estado vinculado al deporte y, en particular, al culturismo, disciplina a la que ha dedicado gran parte de su vida.
Desde muy joven, Miguel Vázquez se sintió atraído por las actividades físicas, particularmente por las artes marciales. Sin embargo, su complexión delgada lo llevó a buscar una manera de fortalecer su cuerpo. “Desde chico vengo inculcado de las artes marciales, pero era muy delgadito. Siempre me gustaba lo físico. Empecé a los 14 años, me inicié en el mundo de hacer un poquito de pesas. Lo compaginaba con las artes marciales, pero me fui enganchando al mundo de las pesas”, rememora Vázquez. Este interés inicial en las pesas se transformó en una pasión cuando tuvo la oportunidad irse a la Península. “Había más gente dedicada al culturismo, había competiciones y entré en un gimnasio fuera y la verdad que allí es donde me inculcaron sobre todo el mundo de la competición y del culturismo”.
Una de las principales motivaciones de Vázquez es observar los cambios físicos que el culturismo puede lograr. “Vas viendo cambios y eso es lo que motiva a las personas. Poco a poco. Y aquí es donde está el enganche”, explica. Este proceso de transformación no solo mejora la apariencia física, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud. “Tanto para personas mayores, como para todo tipo de edades, porque a nivel articular, a nivel de sentirte bien a nivel general durante tu carrera deportiva”.
A lo largo de su carrera, Vázquez ha alcanzado importantes logros, destacándose como subcampeón de España. A pesar de este éxito, su meta es aún más ambiciosa. “El logro es llegar a ser campeón de España porque salgo en una categoría muy complicada”, afirma. Recientemente, participó en la Copa Nacional de Culturismo y Fitness con su equipo MV Team Ceuta, un evento que reúne a más de 200 competidores de toda España. “La sensación ha sido muy buena, ya que el proceso ha sido muy duro de la preparación de ellos, pero los resultados han sido satisfactorios”.
La preparación para una competición de culturismo es un proceso largo y meticuloso que puede durar hasta un año. “Mínimo un año de preparación en el que vamos poco a poco haciendo un proceso de volumen, mejorando la masa muscular, los fallos que tengan y luego vamos haciendo procesos de definición que serán unas 14 o 15 semanas de cara a la primera competición”, detalla Vázquez. Este proceso incluye fases de aumento de masa muscular y períodos de definición para optimizar el físico de los competidores.
En el culturismo, la nutrición juega un papel crucial, especialmente durante los períodos de competición. “La alimentación es la clave, pero tú según entrenas debes comer. Si llevas un equilibrio puedes comer todo tipo de alimentos, pero teniendo un equilibrio”, explica Vázquez. Mantener una dieta equilibrada puede ser un desafío, especialmente en verano, pero es fundamental para alcanzar los objetivos deseados. “Hay mucha monotonía, pero ahí está la motivación de cada uno. Ahí es donde hay que sacar la fuerza y la energía, porque no es fácil, sino todo el mundo lo haría”.
A pesar de su dedicación y éxito, Vázquez ha hecho hincapié en una problemática en la ciudad, y es la falta de dinero para poder competir en esta modalidad. “Este año, como a nivel económico no tenemos ningún tipo de ayuda, nadie nos patrocina. Es muy difícil porque esto se lo costea cada uno de sus bolsillos. Es muy difícil ir a más campeonatos. Hemos parado en el Campeonato de España y ya esta próxima temporada será el año que viene”, lamenta. La falta de patrocinio y apoyo financiero limita la capacidad de participar en más competiciones.
Para aquellos que desean iniciarse en el mundo del culturismo, Vázquez ofrece un consejo crucial: paciencia y guía profesional. “Esto es una carrera de fondo, o sea, no es de la noche a la mañana, hay que ir trabajando y sobre todo intentar ponerse en manos de un buen profesional para que le guíe”. La constancia, la motivación y la asesoría adecuada son esenciales para quienes buscan desarrollar su potencial en este exigente deporte.
Miguel Vázquez es un claro ejemplo de que el éxito en el culturismo no se logra de la noche a la mañana. Requiere años de trabajo arduo, dedicación y una fuerte motivación para superar los desafíos. Con su experiencia y pasión, Vázquez continúa inspirando a otros a seguir sus pasos y alcanzar sus propias metas en el mundo del culturismo.
